麻豆 东说念主老了不想大脑阑珊，大夫指示：平方多作念3个行为，贯注老年固执

东说念主到了老年，老是不免悼念大脑的阑珊，尤其是跟着年龄的增长麻豆，好多东说念主运行意志到老年固执的风险，这种情景是否可以通过一些浅薄的日常行为来贯注呢？

今天，我想和大家共享一个临床案例，通过这个故事，但愿能把医学学问带给大家，并让它变忻悦旨。

不良少妇

老潘，76岁，退休工东说念主一枚，平方就爱和街坊邻居唠唠嗑，喝喝茶，日子过得挺舒服，固然岁数不小了，但他那股子精神头还挺足的。

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可最近，他传说大脑阑珊的事情，心里不禁有些发毛，想着：“我这把年龄，如果老了连个名字齐记不住，那可果然窘态死了！”

老潘筹议着，照旧去病院瞧瞧，听听大夫若何说，坐在病院的候诊室里，他心里直打饱读，寻念念着大夫会不会给他带来什么不测的音讯。

固然年龄一大把了，但他照旧但愿我方能保持头脑澄莹，终于，轮到老潘看病，他走进诊室，大夫浅笑着打呼叫：“老潘，最近嗅觉若何样？”

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老潘一边说，一边用手抚摸着我方略显寥落的头发，显得有些无奈：“大夫，我这段本领有点悼念，姪子物語我传说东说念主老了容易得老年固执，您说这事儿靠谱吗？”

大夫点点头，脸上的笑颜一经和煦：“如实，跟着年龄的增长，老年固执的风险会逐步增多，您无用过于弥留，有一些行为是可以匡助贯注的。”

老潘眼睛一亮：“有什么好景色，快说说，我这心里也能定心点。”

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大夫千里念念了一会儿，然后渐渐地说：“这么吧，您可以试试多作念些手指操，比如握握橡皮泥大略织织东西，这些小行为能考验手指，还能刺激大脑，让大脑保持活跃。”

老潘忍不住笑了，“握橡皮泥是什么，我然而个大老爷们，握橡皮泥这事儿，让我看起来像个孩子似的。”

大夫微微一笑：“其实，这并不在于形式，而在于已毕，您可以设想成在玩儿，粗犷忻悦的行动更有益于大脑的健康。”

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老潘想了想，认为这个认识可以：“这倒是，握橡皮泥我也可以秉承。”

大夫连接说说念：“再有，您可以试试玩一些需要手眼相助的游戏，比如弹珠大略乒乓球，这些行动能考验大脑的响应速率，进步能干光和悼念力。”

老潘顿时想起了年青时和小伙伴们沿途打乒乓球的日子，脑海中显涌现那段欣喜的时光，他沸腾肠说：“打乒乓球我可行，年青时我然而个小冠军！”

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大夫接着说说念：“临了，紧记多作念一些脑力行动，比如下围棋、拼图或是学习新的乐器。这些齐是极好的考验方式，可以匡助大脑保持敏捷。”

老潘听了直点头，认为这些提倡挺实用的，他心里运行盘算着，若何把这些簇新玩意儿融入到我方的日常糊口中去。

大夫浅笑着补充：“独一您能相持下来，保持活跃的念念维，大脑的阑珊并不会那么快找上您。”

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老潘满脸鼎沸，像是一刹找到了保持年青的秘方：“我显然了，大夫，谢谢您的提倡！”

走出病院的老潘，决定从今天运行，把大夫说的行为齐试一试，保证不偷懒。

他在回家的路上，设想着我方拿着橡皮泥握出各式景色，以致运行期待着能在小区里和老一又友们沿途打乒乓球，想想齐认为乐呵。

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到了家之后，老潘当先在超市买了点橡皮泥，放在桌上，他想着：“这玩意儿我可得握得珍藏其事，不成让大伙见笑我。”

他使劲握着橡皮泥，试图塑造出一个小狗的景色，刚运行时不太顺遂，但渐渐地，老潘发现握橡皮泥不仅能减弱神态，照旧一项很意旨的行动。

接着，他又想起了打乒乓球，心中暗地计算：这周末就约几个老一又友沿途打，他以致运行幻想起阿谁时局，四个东说念主在球台前，边打边笑，憎恶干预得很。

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跟着本领的推移，他不单是局限于握橡皮泥、打乒乓球，还运行参与一些行动麻豆，学习新的乐器，以致报了个书道班，和年青东说念主们沿途练字，乐在其中。

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